Training Autogeno
- Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che consente di realizzare spontanee modificazioni psico-fisiche inducendo alla calma e ad una maggiore capacità di distensione. Attraverso l’apprendimento progressivo di esercizi quali la Pesantezza, il Calore, la Regolazione del Battito Cardiaco, del Ritmo Respiratorio ed altri esercizi specifici, consente di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell’unità psico-somatica e miglioramenti di numerosi disturbi funzionali legati a disagi psicologici quali colite, asma, cefalea, ecc… Il Training Autogeno aiuta a: - migliorare il benessere psicologico; - gestire gli stati d'ansia; - affrontare al meglio situazioni di difficoltà e tensione; - recuperare le energie, l’efficienza e la concentrazione; - potenziare le proprie prestazioni fisiche e mentali. La frequenza è settimanale. Per info contattare la Dr.ssa Annalisa Tommasi, psicologa e psicoterapeuta, iscriz. Ordine Psicologi Toscana n3616, al numero 3392097123.
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